Covid 19! Consejos para protegerte a ti mismo y a tu familia.

¡Todos podemos contribuir con la lucha contra el coronavirus! 

Algunas personas no saben que están infectados, ya que en muchos casos no se presenta ningún síntoma, entonces pueden transmitirlo a otras personas. Estas personas pueden ser familiares o amigos. Por otro lado, no sabemos con certeza cómo va a reaccionar nuestro organismo si somos contagiados. De ahí la importancia de seguir las normas impuestas por las autoridades y los consejos de profesionales con conocimiento suficiente, sobre el comportamiento de este virus.

Aquí te dejo estos consejos que, aunque a lo mejor parezcan repetitivos para algunos, son necesarios para contener la propagación del virus y, aunque es cierto que la tasa de muertes ha bajado considerablemente en algunos países,  vemos  también que se ha vuelto a elevar la curva de contagios, lo cual indica que aún no es tiempo de bajar la guardia.

Cabe señalar, que estas son recomendaciones generales ya que cada país tiene establecidas sus normas particulares.

Añade aquí tu Aplica los 5 hábitos saludables:

Lávate las manos regularmente con agua y jabón.

 Evita el uso en exceso de geles antibacteriales, sobre todo aquellos perfumados, ya que, según señalan algunos expertos, muchos de sus componentes pueden provocar manchas permanentes en la piel, si se expone al sol.

No des una mano o un beso

Recuerda que por un lado, no todos seguimos la norma del lavado de manos al pie de la letra, ya sea por morosidad, porque le pase o simplemente porque le valga madre el Covid.

Usa un pañuelo de papel nuevo cada vez y tíralo en un cubo de basura cerrado.

¿No hay pañuelo? Tose o estornuda en la parte interior del codo.

Quédese en casa cuando estés enfermo y maten distancia con tus familiares.

Cuando una persona da positivo, pero no tiene síntomas graves, por lo general se le recomienda guardarse en casa por un tiempo determinado y aislarse del resto de la familia. Que no tengas síntomas no indica que el virus que tienes sea más débil sino que tu organismo ha reaccionado diferente. Por lo que lo puedes pasar a otra persona cuyo organismo reaccione al virus de tal manera que la lleve al hospital e incluso a la muerte.

Presta más atención a las personas que son más sensibles al virus:

  • Personas mayores de 65 años. 
  • Personas con diabetes (tipo 2), en combinación con la obesidad y/o problemas de corazón, pulmones o riñones.
  • Personas con problemas de corazón, pulmones o riñones
  • Las personas susceptibles a las infecciones

Mantener el distanciamiento 

  • Manténgase a 1,5 metros de distancia de otras personas. 
  • Usar mascarilla, si estás en un lugar público (estación, mercado, tienda, calle concurrida…) y no puedes mantener 1,5 metros de distancia.
  • Las reuniones familiares, dependen de la situación del país. En Bélgica, por ejemplo, se pueden hacer reuniones con un máximo de 4 personas. 

• En los países en donde las tasas de infecciones son aún elevadas, lo mejor es mantenerte en tu burbuja familiar

La erradicación del Covid-19 es responsabilidad, no solo de las autoridades, personal sanitario y laboratorios, sino de todos ya que TODOS! corremos el mismo riesgo y todos queremos volver a la normalidad y a la estabilidad económica de nuestros países.

Anita

Este post eta disponible tambien en: es